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熬夜瘋看世足賽，小心得「世界盃綜合症」賠了健康
四年一度的世界盃足球賽在上週開踢，球迷們熱切的關注程度根本不分國界，雖然舉辦地點在俄羅斯，但世界各國的球迷們為了不錯過第一時間的賽事，不管時差都願意熬夜觀賽，而各地的運動酒吧更是一位難求。
根據《元氣網》，有球迷因熬夜看球賽又喝酒，誘發心血管疾病而暴斃，醫生建議熬夜看球要小心「世界盃綜合症」，別因看球而賠了健康。
長期熬夜觀看球賽除了生理時鐘不正常之外，因為久坐不動、情緒起伏大，誘發心臟病的機會比平常高出近3倍；身體該休息的時間卻總是日夜顛倒，很容易打亂內分泌而引發相關疾病。
所以「世界盃綜合症」主要是會誘發心血管疾病、腸胃道疾病以及頸椎疼痛、視力疲勞等症狀，如果本身有三高（高血脂、高血糖、膽固醇過高）的人更應該提高警覺。
若是想要避免「世界盃綜合症」，除了盡量不要天天為了看球而熬夜之外，也記得要讓眼睛適時休息，並定時起身走動或是變換姿勢。另外，看球時大家都喜歡搭配炸物、零食、飲料、酒類，但是晚上吃這些都不太適合，所以盡量不要選擇不易消化或是會刺激腸胃道的食物，以免對腸胃造成影響。
（首圖為管野亞梨沙示意圖 取自pixabay）
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